Veste, kaj je na vašem krožniku

Russian fish soup, solyanka, salmon

Kalorije in hranilne vrednosti

76
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,1 g
OH2,7 g
Maščobe4,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 76 kcal —
  • Beljakovine 6,1 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
  • Maščobe 4,5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 274 mg 12%
  • Holesterol 20,1 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 45,5 µg 5%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%

Minerali

  • Kalcij 11,1 mg 1%
  • Železo 0,26 mg 1%
  • Magnezij 11,8 mg 3%
  • Fosfor 85,8 mg 7%
  • Kalij 204 mg 4%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 8 µg 14%
  • Jod 20,4 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Vprašanja o živilu Russian fish soup, solyanka, salmon

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon?

100 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon vsebuje 76 kcal, 6,1 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon?

50 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon vsebuje 38 kcal, 3 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon?

150 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon vsebuje 114 kcal, 9,1 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon?

200 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon vsebuje 152 kcal, 12 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon?

250 g živila Russian fish soup, solyanka, salmon vsebuje 190 kcal, 15 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34669 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin