Veste, kaj je na vašem krožniku

Rumeni yam

Kalorije in hranilne vrednosti

meso, kuhano na pari, vzorčeno na otoku Martinique

127

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine2 g

OH28 g

Maščobe0,4 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	127	2 g	28 g	0,4 g
50 g	50 g	64	1 g	14 g	0,2 g
150 g	150 g	191	3,1 g	41 g	0,6 g
200 g	200 g	254	4,1 g	55 g	0,7 g
250 g	250 g	318	5,1 g	69 g	0,9 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumeni yam?

100 g živila Rumeni yam vsebuje 127 kcal, 2 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumeni yam?

50 g živila Rumeni yam vsebuje 64 kcal, 1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumeni yam?

150 g živila Rumeni yam vsebuje 191 kcal, 3,1 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumeni yam?

200 g živila Rumeni yam vsebuje 254 kcal, 4,1 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumeni yam?

250 g živila Rumeni yam vsebuje 318 kcal, 5,1 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20824 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin