Veste, kaj je na vašem krožniku

Yam St Martin

Kalorije in hranilne vrednosti

meso, kuhano v sopari, vzorčeno na otoku Martinik

93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH18 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 93 kcal —
  • Beljakovine 2,3 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 18 g 7%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Vlaknine 3,9 g 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%

Minerali

  • Kalij 25,1 mg 1%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g932,3 g18 g0,3 g
50 g50 g471,1 g9,2 g0,2 g
150 g150 g1403,4 g28 g0,5 g
200 g200 g1874,5 g37 g0,6 g
250 g250 g2335,6 g46 g0,8 g

Vprašanja o živilu Yam St Martin

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Yam St Martin?

100 g živila Yam St Martin vsebuje 93 kcal, 2,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Yam St Martin?

50 g živila Yam St Martin vsebuje 47 kcal, 1,1 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Yam St Martin?

150 g živila Yam St Martin vsebuje 140 kcal, 3,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Yam St Martin?

200 g živila Yam St Martin vsebuje 187 kcal, 4,5 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Yam St Martin?

250 g živila Yam St Martin vsebuje 233 kcal, 5,6 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20825 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin