Veste, kaj je na vašem krožniku
roza, rdeči in beli grenivka
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, vsa območja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 32 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 7 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 34,4 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,7 mg 1%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,09 mg 1%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalij 139 mg 3%
- Cink 0,07 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 230 g | 74 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 460 g | 147 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 115 g | 37 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 690 g | 221 | 4,3 g | 48 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 920 g | 294 | 5,8 g | 64 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,6 g | 18 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Roza rdeči ali beli grenivkavsa območja, surovo32 kcal / 100 g
- Roza in rdeči grenivkasurovo, Florida30 kcal / 100 g
- Rožnata ali rdeča grenivkavsa območja, surovo42 kcal / 100 g
- Bela grenivkasurovo, vsa območja33 kcal / 100 g
- Rdeča ali rožnata grenivkameso brez kože, brez pešk, surovo
- Sok rdeče ali roza grenivkez dodanim kalcijem39 kcal / 100 g
- Grenivkameso brez lupine in pešk, surovo34 kcal / 100 g
- Sok rožnate grenivkesurovo39 kcal / 100 g
- Beli grenivkakalifornijski, surov37 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu roza, rdeči in beli grenivka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila roza, rdeči in beli grenivka?
100 g živila roza, rdeči in beli grenivka vsebuje 32 kcal, 0,6 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (230 g) živila roza, rdeči in beli grenivka?
1 porcija (230 g) živila roza, rdeči in beli grenivka vsebuje 74 kcal, 1,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (460 g) živila roza, rdeči in beli grenivka?
2 porciji (460 g) živila roza, rdeči in beli grenivka vsebuje 147 kcal, 2,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115 g) živila roza, rdeči in beli grenivka?
½ porcije (115 g) živila roza, rdeči in beli grenivka vsebuje 37 kcal, 0,7 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (690 g) živila roza, rdeči in beli grenivka?
3 porcije (690 g) živila roza, rdeči in beli grenivka vsebuje 221 kcal, 4,3 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (920 g) živila roza, rdeči in beli grenivka?
4 porcije (920 g) živila roza, rdeči in beli grenivka vsebuje 294 kcal, 5,8 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila roza, rdeči in beli grenivka?
50 g živila roza, rdeči in beli grenivka vsebuje 16 kcal, 0,3 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila roza, rdeči in beli grenivka?
150 g živila roza, rdeči in beli grenivka vsebuje 48 kcal, 0,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
