Veste, kaj je na vašem krožniku
Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 380 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 76 g 28%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Natrij 116 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 151 mg 36%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalij 299 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 6,2 mg 269%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 9 g | 34 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 18 g | 68 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 27 g | 103 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 36 g | 137 | 3,2 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,5 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze385 kcal / 100 g
- Riževi kolački iz rjavega riza in rži386 kcal / 100 g
- Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža387 kcal / 100 g
- Kreker iz rjavega rižaslan, vsi okusi383 kcal / 100 g
- Napihnjeni riževi vafljinavadni, z (morsko) soljo392 kcal / 100 g
- Čips iz rjavega rižaprigrizki384 kcal / 100 g
- Navaden polnozrnati rižev krekerprigrizki387 kcal / 100 g
- Koruza vafljiprigrizki, brez natrija387 kcal / 100 g
- Napihnjen rižev vafeljnavaden, brez soli390 kcal / 100 g
- Rižev kolaček in krekervključuje hain mini riževe kolačke392 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde?
100 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde vsebuje 380 kcal, 9 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (9 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde?
1 porcija (9 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde vsebuje 34 kcal, 0,8 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (18 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde?
2 porciji (18 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde vsebuje 68 kcal, 1,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (4,5 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde?
½ porcije (4,5 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde vsebuje 17 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (27 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde?
3 porcije (27 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde vsebuje 103 kcal, 2,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (36 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde?
4 porcije (36 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde vsebuje 137 kcal, 3,2 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde?
50 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde vsebuje 190 kcal, 4,5 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde?
150 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde vsebuje 570 kcal, 14 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167967 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
