Veste, kaj je na vašem krožniku
Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 385 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 78 g 28%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Natrij 167 mg 7%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 114 mg 27%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,42 mg 47%
- Mangan 5,1 mg 221%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 porcija | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Podobna živila
- Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde380 kcal / 100 g
- Riževi kolački iz rjavega riza in rži386 kcal / 100 g
- Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža387 kcal / 100 g
- Koruza vafljiprigrizki, brez natrija387 kcal / 100 g
- Kreker iz rjavega rižaslan, vsi okusi383 kcal / 100 g
- Čips iz rjavega rižaprigrizki384 kcal / 100 g
- Napihnjeni riževi vafljinavadni, z (morsko) soljo392 kcal / 100 g
- Napihnjeni koruzni vafljinavadni, s soljo385 kcal / 100 g
- Navaden polnozrnati rižev krekerprigrizki387 kcal / 100 g
- Rižev kolaček in krekervključuje hain mini riževe kolačke392 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze?
100 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze vsebuje 385 kcal, 8,4 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (9 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze?
1 porcija (9 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze vsebuje 35 kcal, 0,8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (18 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze?
2 porciji (18 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze vsebuje 69 kcal, 1,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (4,5 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze?
½ porcije (4,5 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze vsebuje 17 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (27 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze?
3 porcije (27 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze vsebuje 104 kcal, 2,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (36 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze?
4 porcije (36 g) živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze vsebuje 139 kcal, 3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze?
50 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze vsebuje 193 kcal, 4,2 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze?
150 g živila Riževi vaflji iz rjavega riža in koruze vsebuje 578 kcal, 13 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169679 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
