Veste, kaj je na vašem krožniku

Risotto, fish risotto

Kalorije in hranilne vrednosti

123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH19 g
Maščobe2,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 123 kcal —
  • Beljakovine 5,7 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 2,2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 258 mg 11%
  • Holesterol 12,9 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 26,5 µg 3%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 2,3 µg 11%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 12,9 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,99 µg 41%

Minerali

  • Kalcij 30,6 mg 2%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Magnezij 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Kalij 169 mg 4%
  • Cink 0,78 mg 7%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 23,4 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Vprašanja o živilu Risotto, fish risotto

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, fish risotto?

100 g živila Risotto, fish risotto vsebuje 123 kcal, 5,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, fish risotto?

50 g živila Risotto, fish risotto vsebuje 62 kcal, 2,9 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, fish risotto?

150 g živila Risotto, fish risotto vsebuje 185 kcal, 8,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, fish risotto?

200 g živila Risotto, fish risotto vsebuje 246 kcal, 11 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, fish risotto?

250 g živila Risotto, fish risotto vsebuje 308 kcal, 14 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32865 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin