Veste, kaj je na vašem krožniku

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Kalorije in hranilne vrednosti

115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH19 g
Maščobe1,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 115 kcal —
  • Beljakovine 4,9 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 1,9 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 61,4 mg 3%
  • Holesterol 21,9 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 25,1 µg 3%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%

Minerali

  • Kalcij 22,4 mg 2%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 18,7 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalij 118 mg 3%
  • Cink 0,84 mg 8%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 34,6 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Vprašanja o živilu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

100 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel vsebuje 115 kcal, 4,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

50 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel vsebuje 58 kcal, 2,5 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

150 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel vsebuje 173 kcal, 7,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

200 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel vsebuje 230 kcal, 9,8 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

250 g živila Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel vsebuje 288 kcal, 12 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32866 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin