Veste, kaj je na vašem krožniku
Riba na palčki
Kalorije in hranilne vrednosti
127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0,9 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 223 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23,4 µg 3%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Minerali
- Kalcij 26,5 mg 2%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 28,4 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 65,5 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0,9 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 1,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2,2 g | 14 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Riba na palčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riba na palčki?
100 g živila Riba na palčki vsebuje 127 kcal, 18 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riba na palčki?
50 g živila Riba na palčki vsebuje 64 kcal, 9 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riba na palčki?
150 g živila Riba na palčki vsebuje 191 kcal, 27 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riba na palčki?
200 g živila Riba na palčki vsebuje 254 kcal, 36 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riba na palčki?
250 g živila Riba na palčki vsebuje 318 kcal, 45 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25539 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
