Veste, kaj je na vašem krožniku
Riba
Kalorije in hranilne vrednosti
morska, file ali zrezek, kuhana, z belo omako (bešamelovo omako), s soljo, brazilska
136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH3,2 g
Maščobe6,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Vlaknine 0,1 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 3,2 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,2 g | 1,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 25 g | 4,7 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 33 g | 6,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 41 g | 7,9 g | 16 g |
Podobna živila
- Bela ribakuhana, povprečna114 kcal / 100 g
- Bela morska ribakuhana, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), soljena136 kcal / 100 g
- Morska ribasurova, Brazilija98 kcal / 100 g
- Tigrasta ribamorska, kuhana, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), nesoljena117 kcal / 100 g
- Ribji file z belo omakosladkovodni, bešamelova omaka, s parmezanom, gratiniran, s soljo, brazilski171 kcal / 100 g
- Gratiniran ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, z belo omako (bešamelovo omako), s parmezanom, s soljo167 kcal / 100 g
- Ribji filesladkovodni, dušen ( z oljem, čebulo in česnom), s soljo, brazilski134 kcal / 100 g
- File sladkovodne ribekuhan, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), soljen142 kcal / 100 g
- File lososamorski, brez kože, kuhan, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), soljen200 kcal / 100 g
- Brazilski ribji receptsoljeno62 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riba
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riba?
100 g živila Riba vsebuje 136 kcal, 16 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riba?
50 g živila Riba vsebuje 68 kcal, 8,2 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riba?
150 g živila Riba vsebuje 204 kcal, 25 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riba?
200 g živila Riba vsebuje 272 kcal, 33 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riba?
250 g živila Riba vsebuje 340 kcal, 41 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: tbca BRC0221E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
