Veste, kaj je na vašem krožniku

sušena riba

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno

333
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine79 g
OH0 g
Maščobe1,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 333 kcal —
  • Beljakovine 79 g 158%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1,4 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33379 g0 g1,4 g
50 g50 g16740 g0 g0,7 g
150 g150 g500119 g0 g2,1 g
200 g200 g666158 g0 g2,8 g
250 g250 g833198 g0 g3,5 g

Vprašanja o živilu sušena riba

Kako pripraviš sušeno ribo za kuhanje?

Če je trda in neslana, jo namakaj v hladni vodi približno 24–48 ur v hladilniku in vodo večkrat zamenjaj. Slano sušeno ribo namakaj krajši čas, nato jo poskusi in po potrebi še izpiraj.

Kako dolgo se kuha sušena riba?

Po namakanju jo kuhaj na rahlem ognju, dokler se meso ne začne ločevati na kosmiče; manjši kosi so pogosto kuhani v približno 15–20 minutah. Predolgo kuhanje jo izsuši in naredi žilavo.

Kaj lahko skuhaš iz sušene ribe?

Iz polenovke pripravi bakalar: namočeno ribo skuhaj, natrgaj in zmešaj z oljčnim oljem, česnom ter poprom. Sušena riba se poda tudi v juhe, enolončnice in jedi s krompirjem.

Kako shraniš sušeno ribo?

Suho ribo hrani v dobro zaprti embalaži na hladnem in suhem, stran od vlage. Ko jo namočiš, jo shrani v hladilniku in porabi v enem do dveh dneh.

Kako prepoznaš kakovostno sušeno ribo?

Izberi kose, ki so suhi in čvrsti, brez plesni, lepljivih mest ali neprijetnega vonja. Če je riba močno slana, jo pred kuhanjem namakaj in vodo zamenjaj.

S čim lahko nadomestiš sušeno ribo?

V juhah in enolončnicah jo lahko nadomestiš s svežo ribo, vendar bo jed manj izrazitega okusa in je ne bo treba namakati. Za bakalar je najbližji nadomestek druga sušena bela riba.

Ali lahko sušeno ribo ješ brez kuhanja?

Ne sklepaj, da je pripravljena za uživanje samo zato, ker je sušena: nekatere vrste je treba namakati in skuhati. Surovo jo jej le, če je izdelek izrecno namenjen takemu uživanju.

Vir: slv 1267 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin