Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribji file
Kalorije in hranilne vrednosti
sladkovodni, dušen ( z oljem, čebulo in česnom), s soljo, brazilski
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0,6 g
Maščobe5,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Vlaknine 0,1 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0,6 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0,8 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 1,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 1,4 g | 14 g |
Podobna živila
- Ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, kuhana, brez olja, brez soli122 kcal / 100 g
- Ribji file z belo omakosladkovodni, bešamelova omaka, s parmezanom, gratiniran, s soljo, brazilski171 kcal / 100 g
- Gratiniran ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, z belo omako (bešamelovo omako), s parmezanom, s soljo167 kcal / 100 g
- Ribamorska, file/steak, dušena (s čebulo, paradižnikom in papriko), z oljem, s soljo, Brazilija134 kcal / 100 g
- File sladkovodne ribekuhan, brez olja, neslan, Brazilija130 kcal / 100 g
- Sladkovodna ribafile, paniran (rafinirana pšenična moka, jajce in drobtine), ocvrt v sojinem olju, soljen, brazilski250 kcal / 100 g
- File morske ražesladkovodna, dušeno, s sojinim oljem, čebulo in česnom, s soljo99 kcal / 100 g
- Slatkovodna ribasurovo, Brazilija103 kcal / 100 g
- Brazilski ribji receptsoljeno62 kcal / 100 g
- Doradofile, svež, kuhan, brez olja, soljen177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribji file
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribji file?
100 g živila Ribji file vsebuje 134 kcal, 20 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribji file?
50 g živila Ribji file vsebuje 67 kcal, 10 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribji file?
150 g živila Ribji file vsebuje 201 kcal, 30 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribji file?
200 g živila Ribji file vsebuje 268 kcal, 40 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribji file?
250 g živila Ribji file vsebuje 335 kcal, 51 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: tbca BRC0111E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
