Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribji file
Kalorije in hranilne vrednosti
sladkovodni, dušen (z oljem, čebulo in česnom), brez soli, brazilski
135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0,6 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Vlaknine 0,1 g 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 0,9 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 51 g | 1,5 g | 14 g |
Podobna živila
- Ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, kuhana, brez olja, brez soli122 kcal / 100 g
- Ribji file z belo omakosladkovodni, bešamelova omaka, s parmezanom, gratiniran, s soljo, brazilski171 kcal / 100 g
- File sladkovodne ribekuhan, brez olja, neslan, Brazilija130 kcal / 100 g
- Ribamorska, file/steak, kuhana, odcejena, brez olja, brez soli, Brazilija115 kcal / 100 g
- Sladkovodna ribafile, dušen z čebulo, paradižnikom in papriko, z oljem, nesoljen148 kcal / 100 g
- File nilske tilapijesladkovodna, brez kože, kuhana, brez olja, nesoljena108 kcal / 100 g
- Doradofile, svež, kuhan, brez olja, nesoljen149 kcal / 100 g
- Slatkovodna ribasurovo, Brazilija103 kcal / 100 g
- Goveji filebrez maščobe, dušen z oljem, čebulo in česnom, neslan195 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribji file
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribji file?
100 g živila Ribji file vsebuje 135 kcal, 20 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribji file?
50 g živila Ribji file vsebuje 68 kcal, 10 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribji file?
150 g živila Ribji file vsebuje 203 kcal, 30 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribji file?
200 g živila Ribji file vsebuje 270 kcal, 40 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribji file?
250 g živila Ribji file vsebuje 338 kcal, 51 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: tbca BRC0110E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
