Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribji file
Kalorije in hranilne vrednosti
sladkovodni, panirani (v beli pšenični moki, jajcu in krušnih drobtinah), ocvrti (v sojinem olju), brez soli
250
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH12 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 250 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 13 g 17%
- Vlaknine 0,6 g 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 10 g | 5,9 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 31 g | 18 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 24 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 52 g | 30 g | 33 g |
Podobna živila
- Ribji file ali zrezekmorska, panirana (v jajcu in drobtinah), ocvrta (v sojinem olju), nesoljena283 kcal / 100 g
- File sladkovodne ribeocvrt (na sojinem olju), nesoljen180 kcal / 100 g
- Sladkovodna ribafile, paniran (rafinirana pšenična moka, jajce in drobtine), ocvrt v sojinem olju, soljen, brazilski250 kcal / 100 g
- File lososamorski, brez kože, paniran (z jajcem in drobtinami), ocvrt (na sojinem olju), neslan362 kcal / 100 g
- Ribamorska, file/steak, ocvrta na sojinem olju, nesoljena142 kcal / 100 g
- Bela morska ribapanirana (jajce in drobtine), ocvrta (v sojinem olju), nesoljena289 kcal / 100 g
- Pohana ribaocvrto, vnaprej pakirano194 kcal / 100 g
- Paniran piščančji file prsi(pšenična moka, jajce in drobtine), ocvrto v globokem olju, brez soli286 kcal / 100 g
- Panirana goveja pljučna pečenkabrez maščobe, jajca in drobtin, ocvrto, s sojinim oljem, s soljo274 kcal / 100 g
- Ocvrta bela ribamorska, s sojinim oljem, nesoljena151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribji file
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribji file?
100 g živila Ribji file vsebuje 250 kcal, 21 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribji file?
50 g živila Ribji file vsebuje 125 kcal, 10 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribji file?
150 g živila Ribji file vsebuje 375 kcal, 31 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribji file?
200 g živila Ribji file vsebuje 500 kcal, 42 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribji file?
250 g živila Ribji file vsebuje 625 kcal, 52 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: tbca BRC0108E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
