Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeča grahova štruca
Kalorije in hranilne vrednosti
127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,2 g
OH16 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 28 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 397 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,2 g | 16 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 23 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 18 g | 31 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 23 g | 39 g | 8,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Rdeča grahova štruca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeča grahova štruca?
100 g živila Rdeča grahova štruca vsebuje 127 kcal, 9,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeča grahova štruca?
50 g živila Rdeča grahova štruca vsebuje 64 kcal, 4,6 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeča grahova štruca?
150 g živila Rdeča grahova štruca vsebuje 191 kcal, 14 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeča grahova štruca?
200 g živila Rdeča grahova štruca vsebuje 254 kcal, 18 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeča grahova štruca?
250 g živila Rdeča grahova štruca vsebuje 318 kcal, 23 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-853 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
