Veste, kaj je na vašem krožniku
Raw porridge, yoghurt
Kalorije in hranilne vrednosti
118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,4 g
OH8,2 g
Maščobe6,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 37,4 mg 2%
- Holesterol 7,5 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19,8 µg 2%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 53,1 mg 13%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Podobna živila
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Raw porridge, yoghurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Raw porridge, yoghurt?
100 g živila Raw porridge, yoghurt vsebuje 118 kcal, 5,4 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Raw porridge, yoghurt?
50 g živila Raw porridge, yoghurt vsebuje 59 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Raw porridge, yoghurt?
150 g živila Raw porridge, yoghurt vsebuje 177 kcal, 8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Raw porridge, yoghurt?
200 g živila Raw porridge, yoghurt vsebuje 236 kcal, 11 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Raw porridge, yoghurt?
250 g živila Raw porridge, yoghurt vsebuje 295 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34508 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
