Veste, kaj je na vašem krožniku

Raca z pomarančo

Kalorije in hranilne vrednosti

brez maščobe in kože, domače

122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH4 g
Maščobe6,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 122 kcal —
  • Beljakovine 11 g 22%
  • Ogljikovi hidrati 4 g 1%
  • Maščobe 6,5 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 257 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalij 138 mg 3%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12211 g4 g6,5 g
50 g50 g615,6 g2 g3,3 g
150 g150 g18317 g6 g9,8 g
200 g200 g24422 g8 g13 g
250 g250 g30528 g10 g16 g

Vprašanja o živilu Raca z pomarančo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Raca z pomarančo?

100 g živila Raca z pomarančo vsebuje 122 kcal, 11 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Raca z pomarančo?

50 g živila Raca z pomarančo vsebuje 61 kcal, 5,6 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Raca z pomarančo?

150 g živila Raca z pomarančo vsebuje 183 kcal, 17 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Raca z pomarančo?

200 g živila Raca z pomarančo vsebuje 244 kcal, 22 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Raca z pomarančo?

250 g živila Raca z pomarančo vsebuje 305 kcal, 28 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-578 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin