Veste, kaj je na vašem krožniku

Raca z ananasom

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

313
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH6,7 g
Maščobe26 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 313 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
  • Maščobe 26 g 33%
  • Nasičene maščobe 7,6 g 38%
  • Sladkorji 4,9 g —
  • Natrij 264 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 4,8 µg 16%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 202 mg 4%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Baker 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,61 mg 27%
  • Selen 15 µg 27%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g31314 g6,7 g26 g
50 g50 g1576,9 g3,4 g13 g
150 g150 g47021 g10 g38 g
200 g200 g62628 g13 g51 g
250 g250 g78335 g17 g64 g

Vprašanja o živilu Raca z ananasom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Raca z ananasom?

100 g živila Raca z ananasom vsebuje 313 kcal, 14 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Raca z ananasom?

50 g živila Raca z ananasom vsebuje 157 kcal, 6,9 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Raca z ananasom?

150 g živila Raca z ananasom vsebuje 470 kcal, 21 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Raca z ananasom?

200 g živila Raca z ananasom vsebuje 626 kcal, 28 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Raca z ananasom?

250 g živila Raca z ananasom vsebuje 783 kcal, 35 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-580 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin