Veste, kaj je na vašem krožniku
Puščica
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana v neslani vodi
91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,2 g
OH18 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Natrij 18 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 610 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,2 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,1 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,3 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,4 g | 36 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 45 g | 0,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Puščica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puščica?
100 g živila Puščica vsebuje 91 kcal, 4,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puščica?
50 g živila Puščica vsebuje 46 kcal, 2,1 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puščica?
150 g živila Puščica vsebuje 137 kcal, 6,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puščica?
200 g živila Puščica vsebuje 182 kcal, 8,4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puščica?
250 g živila Puščica vsebuje 228 kcal, 11 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
