Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranja omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
instant, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 409 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 7,6 g —
- Natrij 4090 mg 178%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Holin 23,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Železo 9,6 mg 53%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 12 g | 54 g | 15 g |
| 1 porcija | 6,7 g | 27 | 0,8 g | 3,6 g | 1 g |
| 2 porciji | 13,4 g | 55 | 1,6 g | 7,2 g | 2 g |
| ½ porcije | 3,4 g | 14 | 0,4 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 20,1 g | 82 | 2,4 g | 11 g | 2,9 g |
| 4 porcije | 26,8 g | 110 | 3,1 g | 14 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 18 g | 81 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 23 g | 108 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 29 g | 134 g | 37 g |
Podobna živila
- Rjava hitra omakasuho380 kcal / 100 g
- Piščančja omakasuho381 kcal / 100 g
- Puranja juhav koščkih, konzervirano, pripravljeno za zaužitje57 kcal / 100 g
- Omakanedoločena vrsta, suho344 kcal / 100 g
- Instant goveja omakasuho369 kcal / 100 g
- Prašek za mesno omakosuha mešanica313 kcal / 100 g
- Svinjska omakasuho, v prahu367 kcal / 100 g
- Puranz omako125 kcal / 100 g
- Mesna omakainstantni prašek324 kcal / 100 g
- Rjava omakasuho367 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranja omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja omaka?
100 g živila Puranja omaka vsebuje 409 kcal, 12 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (6,7 g) živila Puranja omaka?
1 porcija (6,7 g) živila Puranja omaka vsebuje 27 kcal, 0,8 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (13,4 g) živila Puranja omaka?
2 porciji (13,4 g) živila Puranja omaka vsebuje 55 kcal, 1,6 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3,4 g) živila Puranja omaka?
½ porcije (3,4 g) živila Puranja omaka vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (20,1 g) živila Puranja omaka?
3 porcije (20,1 g) živila Puranja omaka vsebuje 82 kcal, 2,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (26,8 g) živila Puranja omaka?
4 porcije (26,8 g) živila Puranja omaka vsebuje 110 kcal, 3,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja omaka?
50 g živila Puranja omaka vsebuje 205 kcal, 5,9 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja omaka?
150 g živila Puranja omaka vsebuje 614 kcal, 18 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171590 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
