Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpet iz oreščkov
Kalorije in hranilne vrednosti
krompir, riž
155
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH17 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 155 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 431 mg 19%
- Holesterol 5,9 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21,6 µg 2%
- Vitamin C 0,79 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 28,2 mg 2%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 32,7 mg 8%
- Fosfor 83,6 mg 7%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,86 mg 38%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 30,4 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3,1 g | 17 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,5 g | 8,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 4,6 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 6,1 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 7,6 g | 42 g | 19 g |
Podobna živila
- Orehovi polpetikomercialno, pečeno na žaru212 kcal / 100 g
- Veganska zelenjavna polpetaveganska, ocvrta152 kcal / 100 g
- Gobov polpetbrez mesa120 kcal / 100 g
- Fižolov polpet238 kcal / 100 g
- Krompirjev polpet150 kcal / 100 g
- Lečin polpetkroglica iz leče, vsebuje jajce74 kcal / 100 g
- Zelenjavni polpetocvrta117 kcal / 100 g
- Orehovo-riževa pečenkamešani oreščki, domače346 kcal / 100 g
- Prosena polpetaocvrta231 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpet iz oreščkov
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpet iz oreščkov?
100 g živila Polpet iz oreščkov vsebuje 155 kcal, 3,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpet iz oreščkov?
50 g živila Polpet iz oreščkov vsebuje 78 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpet iz oreščkov?
150 g živila Polpet iz oreščkov vsebuje 233 kcal, 4,6 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polpet iz oreščkov?
200 g živila Polpet iz oreščkov vsebuje 310 kcal, 6,1 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polpet iz oreščkov?
250 g živila Polpet iz oreščkov vsebuje 388 kcal, 7,6 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3707 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
