Veste, kaj je na vašem krožniku
Lečin polpet
Kalorije in hranilne vrednosti
kroglica iz leče, vsebuje jajce
74
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,2 g
OH8,4 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 74 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 114 mg 5%
- Holesterol 12,3 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8,8 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Minerali
- Kalcij 17,2 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 8,4 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 8,4 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 13 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,5 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 21 g | 5,7 g |
Podobna živila
- Veganski lečin polpetocvrt158 kcal / 100 g
- Zelenjavni ali lečin polpetindustrijski, kuhan226 kcal / 100 g
- Polpeta iz lečeocvrto v rastlinskem olju, domače199 kcal / 100 g
- Polpete iz lečeocvrto v rastlinskem olju211 kcal / 100 g
- Fižolov polpet238 kcal / 100 g
- Zelenjavni ali lečin burger polpets solato, za s seboj170 kcal / 100 g
- Polpet iz oreščkovkrompir, riž155 kcal / 100 g
- Pečenka iz lečez jajcem, domače141 kcal / 100 g
- Veganska zelenjavna polpetaveganska, ocvrta152 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lečin polpet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lečin polpet?
100 g živila Lečin polpet vsebuje 74 kcal, 4,2 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lečin polpet?
50 g živila Lečin polpet vsebuje 37 kcal, 2,1 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lečin polpet?
150 g živila Lečin polpet vsebuje 111 kcal, 6,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lečin polpet?
200 g živila Lečin polpet vsebuje 148 kcal, 8,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lečin polpet?
250 g živila Lečin polpet vsebuje 185 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32610 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
