Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati rezanci
Kalorije in hranilne vrednosti
339
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH61 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 339 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 9,6 g 34%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 427 mg 19%
- Holesterol 1,4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 43,9 µg 11%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 119 mg 28%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalij 406 mg 9%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,48 mg 53%
- Mangan 3 mg 131%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 5,1 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 61 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,3 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 92 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 122 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 153 g | 6,1 g |
Podobna živila
- Polnozrnati makaroni355 kcal / 100 g
- Pšenični rezanci347 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninesuho352 kcal / 100 g
- Testenine s pšeničnimi kalčki363 kcal / 100 g
- Polnozrnati riž362 kcal / 100 g
- Testenine iz pšenice rži in ječmena361 kcal / 100 g
- Riževi rezanci354 kcal / 100 g
- Polnozrnata ržena moka324 kcal / 100 g
- Polnozrnata ječmenova moka356 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruh232 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati rezanci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati rezanci?
100 g živila Polnozrnati rezanci vsebuje 339 kcal, 13 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati rezanci?
50 g živila Polnozrnati rezanci vsebuje 170 kcal, 6,3 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati rezanci?
150 g živila Polnozrnati rezanci vsebuje 509 kcal, 19 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati rezanci?
200 g živila Polnozrnati rezanci vsebuje 678 kcal, 25 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati rezanci?
250 g živila Polnozrnati rezanci vsebuje 848 kcal, 31 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32731 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
