Veste, kaj je na vašem krožniku

Piškoti (savoiardi)

Kalorije in hranilne vrednosti

brez limoninega soka in lupinice

363
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH59 g
Maščobe9,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 363 kcal —
  • Beljakovine 11 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 59 g 21%
  • Maščobe 9,1 g 12%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Natrij 147 mg 6%
  • Holesterol 221 mg 74%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 167 µg 19%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 77 µg 19%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%

Minerali

  • Kalcij 47 mg 4%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalij 113 mg 2%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g36311 g59 g9,1 g
1 porcija28,4 g1033 g17 g2,6 g
2 porciji56,7 g2066 g33 g5,2 g
½ porcije14,2 g511,5 g8,3 g1,3 g
3 porcije85,1 g3099 g50 g7,7 g
4 porcije113,4 g41212 g67 g10 g
50 g50 g1825,3 g29 g4,6 g
150 g150 g54516 g88 g14 g
200 g200 g72621 g117 g18 g
250 g250 g90827 g147 g23 g

Vprašanja o živilu Piškoti (savoiardi)

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piškoti (savoiardi)?

100 g živila Piškoti (savoiardi) vsebuje 363 kcal, 11 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Piškoti (savoiardi)?

1 porcija (28,4 g) živila Piškoti (savoiardi) vsebuje 103 kcal, 3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Piškoti (savoiardi)?

2 porciji (56,7 g) živila Piškoti (savoiardi) vsebuje 206 kcal, 6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Piškoti (savoiardi)?

½ porcije (14,2 g) živila Piškoti (savoiardi) vsebuje 51 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Piškoti (savoiardi)?

3 porcije (85,1 g) živila Piškoti (savoiardi) vsebuje 309 kcal, 9 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Piškoti (savoiardi)?

4 porcije (113,4 g) živila Piškoti (savoiardi) vsebuje 412 kcal, 12 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piškoti (savoiardi)?

50 g živila Piškoti (savoiardi) vsebuje 182 kcal, 5,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piškoti (savoiardi)?

150 g živila Piškoti (savoiardi) vsebuje 545 kcal, 16 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172821 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin