Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
dietni obrok, zamrznjen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 333 mg 14%
- Holesterol 16 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Holin 13,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,03 mg 3%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 312 g | 393 | 18 g | 68 g | 4,9 g |
| 2 porciji | 624 g | 786 | 35 g | 136 g | 9,7 g |
| ½ porcije | 156 g | 197 | 8,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 936 g | 1179 | 53 g | 204 g | 15 g |
| 4 porcije | 1248 g | 1572 | 71 g | 272 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,5 g | 33 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 54 g | 3,9 g |
Podobna živila
- Piščanec s sojino omakoriž in zelenjava, zamrznjena jed109 kcal / 100 g
- Piščanec z rižem in zelenjavodietno, zamrznjena jed111 kcal / 100 g
- Jed s piščancem in zelenjavo ter rižemdietna, zamrznjena jed171 kcal / 100 g
- Gratinirana jed s piščancem in zelenjavo ter rižemdietna, zamrznjena jed120 kcal / 100 g
- Skleda riža s piščancemzamrznjena pripravljena jed, pripravljena, vključuje ocvrte, teriyaki in sladko-kisle različice126 kcal / 100 g
- Jed s piščancem in zelenjavo ter rezancidietna, zamrznjena jed85 kcal / 100 g
- Testenine s piščancem zelenjavo in azijsko omakozamrznjena jed, azijska jed, vključuje teriyaki, tajski arašid, chow mein, pad thai, sezam, segreto115 kcal / 100 g
- Zamrznjena jed: sladko-kisla piščančja obara z zelenjavo in rižemazijska jed, piščanec, zelenjava in riž, sladko-kisla omaka, segreto125 kcal / 100 g
- Zamrznjena jed: piščanec z ananasovo omako rižem in zelenjavoazijska jed, piščanec z zelenjavo in rižem, ananasova omaka, segreto114 kcal / 100 g
- Svinjina riž in zelenjavas korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, s sojino omako144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo?
100 g živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo vsebuje 126 kcal, 5,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (312 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo?
1 porcija (312 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo vsebuje 393 kcal, 18 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (624 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo?
2 porciji (624 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo vsebuje 786 kcal, 35 g beljakovin, 136 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (156 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo?
½ porcije (156 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo vsebuje 197 kcal, 8,8 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (936 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo?
3 porcije (936 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo vsebuje 1179 kcal, 53 g beljakovin, 204 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1248 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo?
4 porcije (1248 g) živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo vsebuje 1572 kcal, 71 g beljakovin, 272 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo?
50 g živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo vsebuje 63 kcal, 2,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo?
150 g živila Piščanec teriyaki z rižem in zelenjavo vsebuje 189 kcal, 8,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 28141201 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
