Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
meso, povprečno, surovo
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 19 µg 5%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 45 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Mlet piščanecsurov147 kcal / 100 g
- Cel piščanecs kožo, surove168 kcal / 100 g
- Piščanec za juhos kožo, surov247 kcal / 100 g
- Cel piščansurovo, meso in koža, tehta se s kostmi131 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Perutninas kožo, povprečno, surovo161 kcal / 100 g
- Piščančje krilcemeso in koža, surovo181 kcal / 100 g
- Mesopovprečno, brez drobovine, surovo140 kcal / 100 g
- Kokošja kožasurovo474 kcal / 100 g
- Svetlo piščančje mesosurovo106 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 108 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 162 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščanec?
200 g živila Piščanec vsebuje 216 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščanec?
250 g živila Piščanec vsebuje 270 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-488 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
