Veste, kaj je na vašem krožniku
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 65 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 197 mg 9%
- Holesterol 34,2 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22,8 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,51 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 13,1 mg 1%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 55,2 mg 4%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 17,1 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
100 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt vsebuje 65 kcal, 2,2 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
50 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt vsebuje 33 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
150 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt vsebuje 98 kcal, 3,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
200 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt vsebuje 130 kcal, 4,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
250 g živila Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt vsebuje 163 kcal, 5,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34494 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
