Veste, kaj je na vašem krožniku
Noodle soup
Kalorije in hranilne vrednosti
NFS
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 9,3 g 3%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 290 mg 13%
- Holesterol 35 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Holin 32 mg 6%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,05 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 porcija | 245 g | 221 | 13 g | 23 g | 7,3 g |
| 2 porciji | 490 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 110 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 735 g | 662 | 40 g | 68 g | 22 g |
| 4 porcije | 980 g | 882 | 54 g | 91 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,7 g | 4,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,2 g | 14 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 19 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 23 g | 7,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Noodle soup
Kako skuhaš juho z rezanci, da rezanci ne postanejo razkuhani?
Rezance skuhaj posebej v vodi, odcejene pa dodaj v vročo juho tik pred postrežbo. Če jih kuhaš kar v juhi, jo odstavi, ko so še čvrsti, saj se v vroči tekočini še mehčajo.
Katere rezance izbereš za juho?
Za bistro juho so priljubljeni tanki jajčni rezanci, ki se skuhajo hitro in ne preglasijo juhe. Širši ali debelejši rezanci so primernejši za krepkejše juhe; čas kuhanja prilagodi njihovi debelini.
Kako dolgo lahko hraniš juho z rezanci v hladilniku?
Ohlajeno juho spravi v zaprto posodo v hladilnik najpozneje v dveh urah. Najboljša je v naslednjih dveh do treh dneh; če lahko, hrani rezance ločeno od juhe, da ne vpijejo vse tekočine.
Ali lahko juho z rezanci zamrzneš?
Lahko, vendar rezanci po odmrzovanju pogosto postanejo mehki. Za boljši rezultat zamrzni samo juho, rezance pa skuhaj sveže in jih dodaj pri pogrevanju.
S čim se juha z rezanci dobro ujema?
V juho dodaj korenje, zeleno, por ali koščke kuhanega piščanca, ob njej pa ponudi kos kruha. Za azijsko različico jo dopolni z ingverjem, mlado čebulo in sojino omako.
Kakšna je razlika med juho z rezanci in ramenom?
Juha z rezanci je splošno ime za juho s testeninami, ramen pa je japonska jed z značilnimi pšeničnimi rezanci, jušno osnovo in pogosto dodatki, kot so jajce, meso in mlada čebula. Ramen je navadno samostojen, bolj nasiten obrok.
Vir: FNDDS (USDA) 58400100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
