Veste, kaj je na vašem krožniku

Pesto

Kalorije in hranilne vrednosti

z baziliko, pinjolami in indijskimi oreščki

581
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,2 g
OH13 g
Maščobe57 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 581 kcal —
  • Beljakovine 4,2 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 57 g 73%
  • Nasičene maščobe 7,9 g 40%
  • Vlaknine 4,1 g 15%
  • Sladkorji 2,3 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g5814,2 g13 g57 g
50 g50 g2912,1 g6,3 g29 g
150 g150 g8726,3 g19 g86 g
200 g200 g11628,4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

Vprašanja o živilu Pesto

Kako se pesto najbolj pogosto uporablja pri testeninah?

Testenine odcedi, prihrani malo vode od kuhanja in pesto vmešaj zunaj ognja; z žlico vode se omaka lepo oprime testenin. Pesto se lahko ob močnem segrevanju razdiši, zato ga ne kuhaj dolgo.

Ali pesto pred uporabo segrejem?

Ni ga treba posebej segrevati. Vmešaj ga v vroče, odcejene testenine ali ga namaži na pečen kruh; za omako ga razredči z malo vode od testenin, oljčnega olja ali limonovega soka.

Kako dolgo je pesto dober po odprtju?

Odprti pesto shrani v hladilniku v dobro zaprtem kozarcu in ga uporabi v nekaj dneh. Površino poravnaj in jo lahko prekriješ s tanko plastjo oljčnega olja; za daljše shranjevanje pesto zamrzni v majhnih porcijah.

Ali lahko pesto zamrznem?

Da. Razdeli ga v model za ledene kocke ali majhne posodice, zamrzni in nato uporabi po potrebi; odtajaj ga v hladilniku ali ga vmešaj neposredno v vroče testenine.

Kaj se dobro poda k pestu?

Poleg testenin ga poskusi s pečeno zelenjavo, krompirjem, paradižnikom, mocarelo ali na sendviču. Žlička pesta popestri tudi juho tik pred postrežbo.

S čim lahko nadomestim pinjole v pestu?

Pinjole lahko zamenjaš z orehi, mandlji ali sončničnimi semeni; okus bo nekoliko drugačen, omaka pa bo še vedno kremasta. Če pripravljaš pesto za nekoga z alergijo na oreške, uporabi semena in preveri tudi druge sestavine.

Zakaj pesto včasih potemni?

Bazilika na zraku hitro oksidira, zato pesto potemni, če dolgo stoji nepokrit. Pomaga, da ga pripraviš tik pred uporabo, shraniš v zaprtem kozarcu in površino prekriješ z malo oljčnega olja.

Koliko pesta naj dam na porcijo testenin?

Za eno porcijo testenin začni z eno do dvema zvrhanima žlicama, nato omako razredči z malo vode od kuhanja. Pesto je zgoščena omaka, zato ga ni treba dodati toliko kot paradižnikove omake.

Vir: slv 2004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin