Veste, kaj je na vašem krožniku

Navadne suhe drobtine

Kalorije in hranilne vrednosti

395
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH67 g
Maščobe5,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 395 kcal —
  • Beljakovine 13 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 67 g 25%
  • Maščobe 5,3 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 4,5 g 16%
  • Sladkorji 6,2 g —
  • Natrij 732 mg 32%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 6,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 107 µg 27%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%
  • Holin 14,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 183 mg 14%
  • Železo 4,8 mg 27%
  • Magnezij 43 mg 10%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalij 196 mg 4%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Baker 0,26 mg 28%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g39513 g68 g5,3 g
1 porcija28,4 g1123,8 g19 g1,5 g
2 porciji56,7 g2247,6 g38 g3 g
½ porcije14,2 g561,9 g9,6 g0,8 g
3 porcije85,1 g33611 g57 g4,5 g
4 porcije113,4 g44815 g77 g6 g
50 g50 g1986,7 g34 g2,7 g
150 g150 g59320 g101 g8 g
200 g200 g79027 g135 g11 g
250 g250 g98833 g169 g13 g

Vprašanja o živilu Navadne suhe drobtine

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadne suhe drobtine?

100 g živila Navadne suhe drobtine vsebuje 395 kcal, 13 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Navadne suhe drobtine?

1 porcija (28,4 g) živila Navadne suhe drobtine vsebuje 112 kcal, 3,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Navadne suhe drobtine?

2 porciji (56,7 g) živila Navadne suhe drobtine vsebuje 224 kcal, 7,6 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Navadne suhe drobtine?

½ porcije (14,2 g) živila Navadne suhe drobtine vsebuje 56 kcal, 1,9 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Navadne suhe drobtine?

3 porcije (85,1 g) živila Navadne suhe drobtine vsebuje 336 kcal, 11 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Navadne suhe drobtine?

4 porcije (113,4 g) živila Navadne suhe drobtine vsebuje 448 kcal, 15 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadne suhe drobtine?

50 g živila Navadne suhe drobtine vsebuje 198 kcal, 6,7 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadne suhe drobtine?

150 g živila Navadne suhe drobtine vsebuje 593 kcal, 20 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174928 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin