Veste, kaj je na vašem krožniku

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Kalorije in hranilne vrednosti

370
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH72 g
Maščobe2,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 370 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 72 g 26%
  • Maščobe 2,6 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 4 g 14%
  • Sladkorji 6 g —
  • Natrij 430 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalij 152 mg 3%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 1,8 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g37012 g72 g2,6 g
50 g50 g1856 g36 g1,3 g
150 g150 g55518 g107 g3,9 g
200 g200 g74024 g143 g5,2 g
250 g250 g92530 g179 g6,5 g

Vprašanja o živilu Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

100 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried vsebuje 370 kcal, 12 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

50 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried vsebuje 185 kcal, 6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

150 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried vsebuje 555 kcal, 18 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

200 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried vsebuje 740 kcal, 24 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

250 g živila Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried vsebuje 925 kcal, 30 g beljakovin, 179 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) A1205 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin