Veste, kaj je na vašem krožniku
mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
1 % maščobe, pasterizirano
41
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH4,8 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 44 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Kalcij 123 mg 9%
- Železo 0,03 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,5 g | 4,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,8 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,3 g | 7,2 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7 g | 9,6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8,8 g | 12 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Posneto mlekotekoče, 0,1% maščobe33 kcal / 100 g
- Mleko z manj maščobe1,5 % maščobe, obdelano pri zelo visoki temperaturi44 kcal / 100 g
- Surovo mlekocertificirano, najmanj 3,5 % maščobe67 kcal / 100 g
- Polposneto mlekoUHT46 kcal / 100 g
- Kozje mlekopasterizirano62 kcal / 100 g
- Mlečni napitek1,5 % maščobe, aromatiziran, sladkan58 kcal / 100 g
- Jagodno mlekotekoče, 1% maščobe58 kcal / 100 g
- Polposneto mlekotekoče, 1 % maščobe40 kcal / 100 g
- Polnomastno mlekopasterizirano, povprečno63 kcal / 100 g
- Kravje mlekotekoče, z manj maščobe (~1 %), z dodanimi vitamini in minerali54 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleko?
100 g živila mleko vsebuje 41 kcal, 3,5 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleko?
50 g živila mleko vsebuje 21 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleko?
150 g živila mleko vsebuje 62 kcal, 5,3 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mleko?
200 g živila mleko vsebuje 82 kcal, 7 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mleko?
250 g živila mleko vsebuje 103 kcal, 8,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
