Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena zelenjavna mešanica
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 59 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 15 mg 1%
- Holesterol 0,08 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 410 µg 46%
- Vitamin C 36,3 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 37,1 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 46,7 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 22,3 mg 5%
- Fosfor 64,8 mg 5%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,3 µg 1%
- Jod 0,75 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,1 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,3 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,3 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,4 g | 24 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Mešanica brokolija korenja in sladke paprikezamrznjena zelenjavna mešanica, graščinska zelenjava32 kcal / 100 g
- Mešanica brokolija korenja in vodnega kostanjazamrznjena zelenjavna mešanica49 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanicazamrznjena, grah, sladka koruza, korenje81 kcal / 100 g
- Korenje grah in sladka koruzazamrznjeno48 kcal / 100 g
- Cvetača brokoli in korenjezamrznjena20 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjena, nepripravljena72 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica z grahom fižolom koruzo in korenjemzamrznjen izdelek, npr. ameriška mešanica68 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Cvetača brokoli korenje in sladkorni grahzamrznjena25 kcal / 100 g
- Wok vegetablescorn, carrot, pea, broccoli, sweet pepper, mushroom, leek, frozen56 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja?
100 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja vsebuje 59 kcal, 2,2 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja?
50 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja vsebuje 30 kcal, 1,1 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja?
150 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja vsebuje 89 kcal, 3,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja?
200 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja vsebuje 118 kcal, 4,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja?
250 g živila Mešanica brokolija, sladke koruze in korenja vsebuje 148 kcal, 5,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32170 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
