Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena zelenjavna mešanica
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 49 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 8,5 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 7%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 17,7 mg 1%
- Holesterol 0,08 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 409 µg 45%
- Vitamin C 34,3 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 37,1 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 40,5 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29,3 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 18,5 mg 4%
- Fosfor 58,3 mg 5%
- Kalij 441 mg 9%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,37 µg 1%
- Jod 0,75 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1,8 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Mešanica brokolija sladke koruze in korenjazamrznjena zelenjavna mešanica59 kcal / 100 g
- Mešanica brokolija korenja in cvetačezamrznjena zelenjavna mešanica, kronina mešanica31 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanicazamrznjena, korenje, fižol, brokoli, cvetača32 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjena, nepripravljena72 kcal / 100 g
- Cvetača brokoli in korenjezamrznjena20 kcal / 100 g
- Wok vegetablesswede, carrot, broccoli, water chestnut, corn, pea, mushroom, frozen59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Cvetača brokoli korenje in sladkorni grahzamrznjena25 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica z grahom fižolom koruzo in korenjemzamrznjen izdelek, npr. ameriška mešanica68 kcal / 100 g
- Azijska zelenjavna mešanicazamrznuto, kuhano, odcedjeno (brokoli, zeleni fižol, mini koruza, sladkorni grah, rdeča paprika)39 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja?
100 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja vsebuje 49 kcal, 1,8 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja?
50 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja vsebuje 25 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja?
150 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja vsebuje 74 kcal, 2,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja?
200 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja vsebuje 98 kcal, 3,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja?
250 g živila Mešanica brokolija, korenja in vodnega kostanja vsebuje 123 kcal, 4,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32162 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
