Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica brokolija, korenja in cvetače
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena zelenjavna mešanica, kronina mešanica
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 14,6 mg 1%
- Holesterol 0,1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 285 µg 32%
- Vitamin C 63,2 mg 70%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 50,3 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 72,2 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33,8 mg 3%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 17,7 mg 4%
- Fosfor 60,3 mg 5%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 0,33 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,4 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,6 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,7 g | 6,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,9 g | 8,1 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Mešanica brokolija korenja in sladke paprikezamrznjena zelenjavna mešanica, graščinska zelenjava32 kcal / 100 g
- Mešanica brokolija sladke koruze in korenjazamrznjena zelenjavna mešanica59 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanicazamrznjena, korenje, fižol, brokoli, cvetača32 kcal / 100 g
- Cvetača brokoli in korenjezamrznjena20 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjena, nepripravljena72 kcal / 100 g
- Vegetable mixcauliflower, broccoli, carrot30 kcal / 100 g
- Cvetača brokoli korenje in sladkorni grahzamrznjena25 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica z grahom fižolom korenjem in cvetačozamrznjen izdelek, npr. poletna zelenjava38 kcal / 100 g
- Brokoli in cvetačazamrznjeno, surovo33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešanica brokolija, korenja in cvetače
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače?
100 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače vsebuje 31 kcal, 2,4 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače?
50 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače vsebuje 16 kcal, 1,2 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače?
150 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače vsebuje 47 kcal, 3,6 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače?
200 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače vsebuje 62 kcal, 4,7 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače?
250 g živila Mešanica brokolija, korenja in cvetače vsebuje 78 kcal, 5,9 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32159 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
