Veste, kaj je na vašem krožniku
Marelica
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in lupina, surova, sveža
35
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH6,3 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 35 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 6,3 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 6,3 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 182 µg 20%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,23 mg 1%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,2 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,4 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Suha marelicasuha252 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
- Marelicesurove48 kcal / 100 g
- Slivameso in lupina, surova68 kcal / 100 g
- Breskevsveža, z lupino28 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
- Surove marelice brez koščicsurove44 kcal / 100 g
- Rumena breskevmeso in lupina, sveža, surova38 kcal / 100 g
- Hruškameso in lupina, surova51 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicenesladkano, konzervirano, odcedjeno23 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Marelica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelica?
100 g živila Marelica vsebuje 35 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelica?
50 g živila Marelica vsebuje 18 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelica?
150 g živila Marelica vsebuje 53 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Marelica?
200 g živila Marelica vsebuje 70 kcal, 1,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Marelica?
250 g živila Marelica vsebuje 88 kcal, 2,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) L1168 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
