Veste, kaj je na vašem krožniku
Makaroni s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
ali rezanci, z mesom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 210 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 238 mg 10%
- Holesterol 40 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Holin 33,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 135 mg 3%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 12 g | 14 g | 11 g |
| 1 porcija | 230 g | 483 | 27 g | 33 g | 26 g |
| 2 porciji | 460 g | 966 | 54 g | 66 g | 51 g |
| ½ porcije | 115 g | 242 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 3 porcije | 690 g | 1449 | 81 g | 100 g | 77 g |
| 4 porcije | 920 g | 1932 | 109 g | 133 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,9 g | 7,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 24 g | 29 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 30 g | 36 g | 28 g |
Podobna živila
- Kremasti makaroni s siromali rezanci158 kcal / 100 g
- Makaroni ali rezanci s siromprimerno za mikrovalovno pečico, nepripravljeno388 kcal / 100 g
- Testenine z mesomdomače, z dodano omako na osnovi mlečnih izdelkov166 kcal / 100 g
- Testeninska solataali testenine, z mesom211 kcal / 100 g
- Makaronitestenine327 kcal / 100 g
- Testenine s siromz mešanico za suho omako, v škatli, nekuhano379 kcal / 100 g
- Pečenka z makaroni in sirompiščančje, svinjsko in goveje meso228 kcal / 100 g
- Štruca z makaroni in siromnarezek, piščanec/svinjina/govedina228 kcal / 100 g
- Narastek z makaroni in mesomindustrijsko, pripravljena jed121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Makaroni s sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makaroni s sirom?
100 g živila Makaroni s sirom vsebuje 210 kcal, 12 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (230 g) živila Makaroni s sirom?
1 porcija (230 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 483 kcal, 27 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (460 g) živila Makaroni s sirom?
2 porciji (460 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 966 kcal, 54 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115 g) živila Makaroni s sirom?
½ porcije (115 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 242 kcal, 14 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (690 g) živila Makaroni s sirom?
3 porcije (690 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 1449 kcal, 81 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (920 g) živila Makaroni s sirom?
4 porcije (920 g) živila Makaroni s sirom vsebuje 1932 kcal, 109 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 103 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makaroni s sirom?
50 g živila Makaroni s sirom vsebuje 105 kcal, 5,9 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makaroni s sirom?
150 g živila Makaroni s sirom vsebuje 315 kcal, 18 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58145135 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
