Veste, kaj je na vašem krožniku

Kvasni kosmiči

Kalorije in hranilne vrednosti

334
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine40 g
OH22 g
Maščobe4,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 334 kcal —
  • Beljakovine 40 g 81%
  • Ogljikovi hidrati 22 g 8%
  • Maščobe 4,5 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 23 g 80%
  • Sladkorji 2,5 g —
  • Natrij 141 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 11,6 mg 967%
  • Riboflavin (B2) 1 mg 77%
  • Niacin (B3) 18,5 mg 116%
  • Pantotenska kislina (B5) 5,1 mg 103%
  • Vitamin B6 0,88 mg 52%
  • Folati (B9) 697 µg 174%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Minerali

  • Kalcij 130 mg 10%
  • Železo 4,1 mg 23%
  • Magnezij 150 mg 36%
  • Fosfor 1100 mg 88%
  • Kalij 1700 mg 36%
  • Cink 8,4 mg 76%
  • Baker 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,89 mg 39%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33440 g22 g4,5 g
50 g50 g16720 g11 g2,3 g
150 g150 g50161 g33 g6,8 g
200 g200 g66881 g44 g9 g
250 g250 g835101 g55 g11 g

Vprašanja o živilu Kvasni kosmiči

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kvasni kosmiči?

100 g živila Kvasni kosmiči vsebuje 334 kcal, 40 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kvasni kosmiči?

50 g živila Kvasni kosmiči vsebuje 167 kcal, 20 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kvasni kosmiči?

150 g živila Kvasni kosmiči vsebuje 501 kcal, 61 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kvasni kosmiči?

200 g živila Kvasni kosmiči vsebuje 668 kcal, 81 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kvasni kosmiči?

250 g živila Kvasni kosmiči vsebuje 835 kcal, 101 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 11009 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin