Veste, kaj je na vašem krožniku

Kuhano perutninsko bodalo

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH1,4 g
Maščobe4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 134 kcal —
  • Beljakovine 23 g 46%
  • Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
  • Maščobe 4 g 5%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Natrij 299 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 56%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folati (B9) 88,3 µg 22%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalij 520 mg 11%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13423 g1,4 g4 g
50 g50 g6712 g0,7 g2 g
150 g150 g20135 g2,1 g6 g
200 g200 g26846 g2,8 g8 g
250 g250 g33558 g3,5 g10 g

Vprašanja o živilu Kuhano perutninsko bodalo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhano perutninsko bodalo?

100 g živila Kuhano perutninsko bodalo vsebuje 134 kcal, 23 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhano perutninsko bodalo?

50 g živila Kuhano perutninsko bodalo vsebuje 67 kcal, 12 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhano perutninsko bodalo?

150 g živila Kuhano perutninsko bodalo vsebuje 201 kcal, 35 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuhano perutninsko bodalo?

200 g živila Kuhano perutninsko bodalo vsebuje 268 kcal, 46 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuhano perutninsko bodalo?

250 g živila Kuhano perutninsko bodalo vsebuje 335 kcal, 58 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25586 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin