Veste, kaj je na vašem krožniku

Congee, with vegetables

Kalorije in hranilne vrednosti

38
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH7,5 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 38 kcal —
  • Beljakovine 1,1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 7,5 g 3%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 235 mg 10%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 3 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalij 69 mg 1%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g381,1 g7,5 g0,1 g
1 porcija255 g972,9 g19 g0,3 g
2 porciji510 g1945,7 g38 g0,6 g
½ porcije127,5 g481,4 g9,5 g0,2 g
3 porcije765 g2918,6 g57 g0,9 g
4 porcije1020 g38811 g76 g1,2 g
50 g50 g190,6 g3,7 g0,1 g
150 g150 g571,7 g11 g0,2 g
200 g200 g762,2 g15 g0,2 g
250 g250 g952,8 g19 g0,3 g

Vprašanja o živilu Congee, with vegetables

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Congee, with vegetables?

100 g živila Congee, with vegetables vsebuje 38 kcal, 1,1 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Congee, with vegetables?

1 porcija (255 g) živila Congee, with vegetables vsebuje 97 kcal, 2,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Congee, with vegetables?

2 porciji (510 g) živila Congee, with vegetables vsebuje 194 kcal, 5,7 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Congee, with vegetables?

½ porcije (127,5 g) živila Congee, with vegetables vsebuje 48 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Congee, with vegetables?

3 porcije (765 g) živila Congee, with vegetables vsebuje 291 kcal, 8,6 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Congee, with vegetables?

4 porcije (1020 g) živila Congee, with vegetables vsebuje 388 kcal, 11 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Congee, with vegetables?

50 g živila Congee, with vegetables vsebuje 19 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Congee, with vegetables?

150 g živila Congee, with vegetables vsebuje 57 kcal, 1,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58157320 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin