Veste, kaj je na vašem krožniku
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Holin 8,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalij 62 mg 1%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,8 g |
| 2 porciji | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3,6 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 61 | 3,5 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5,4 g |
| 4 porcije | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5,5 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,8 g | 18 g | 1,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
100 g živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables vsebuje 48 kcal, 2,7 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
1 porcija (255 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables vsebuje 122 kcal, 7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
2 porciji (510 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables vsebuje 245 kcal, 14 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
½ porcije (127,5 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables vsebuje 61 kcal, 3,5 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
3 porcije (765 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables vsebuje 367 kcal, 21 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
4 porcije (1020 g) živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables vsebuje 490 kcal, 28 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
50 g živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables vsebuje 24 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
150 g živila Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables vsebuje 72 kcal, 4,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58157310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
