Veste, kaj je na vašem krožniku
Congee, with egg
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 60 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 213 mg 9%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Holin 67,5 mg 12%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 35 mg 1%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,1 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 255 g | 153 | 8 g | 17 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 510 g | 306 | 16 g | 35 g | 11 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 77 | 4 g | 8,7 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 765 g | 459 | 24 g | 52 g | 16 g |
| 4 porcije | 1020 g | 612 | 32 g | 70 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,7 g | 10 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,2 g | 14 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,8 g | 17 g | 5,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Congee, with egg
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Congee, with egg?
100 g živila Congee, with egg vsebuje 60 kcal, 3,1 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Congee, with egg?
1 porcija (255 g) živila Congee, with egg vsebuje 153 kcal, 8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Congee, with egg?
2 porciji (510 g) živila Congee, with egg vsebuje 306 kcal, 16 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Congee, with egg?
½ porcije (127,5 g) živila Congee, with egg vsebuje 77 kcal, 4 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Congee, with egg?
3 porcije (765 g) živila Congee, with egg vsebuje 459 kcal, 24 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Congee, with egg?
4 porcije (1020 g) živila Congee, with egg vsebuje 612 kcal, 32 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Congee, with egg?
50 g živila Congee, with egg vsebuje 30 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Congee, with egg?
150 g živila Congee, with egg vsebuje 90 kcal, 4,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58157330 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
