Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjev čips
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 471 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 5,9 g 21%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 571 mg 25%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 25,7 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,5 mg 36%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 45,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 89 mg 21%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 1744 mg 37%
- Cink 0,07 mg 1%
- Baker 0,6 mg 67%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7,1 g | 61 g | 21 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 134 | 2 g | 17 g | 5,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 267 | 4 g | 35 g | 12 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 67 | 1 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 401 | 6 g | 52 g | 18 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 534 | 8,1 g | 69 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3,6 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 14 g | 122 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 18 g | 153 g | 52 g |
Podobna živila
- Lahki začinjen krompirjev čipskrompir, lahek, aromatiziran481 kcal / 100 g
- Začinjen krompirjev čipskrompir, aromatiziran536 kcal / 100 g
- Čips536 kcal / 100 g
- Pomfritkupljen zamrznjen, z manj maščobe, kuhan156 kcal / 100 g
- Zmanjšana vsebnost maščobe čips458 kcal / 100 g
- Pečen čipsbele, preoblikovane, pečene469 kcal / 100 g
- Potato crisps fatreduced413 kcal / 100 g
- Potato chips fat reduced468 kcal / 100 g
- Navadni čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)545 kcal / 100 g
- Tortilla čipsprigrizki, z nizko vsebnostjo maščob, pečeni brez maščob448 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjev čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjev čips?
100 g živila Krompirjev čips vsebuje 471 kcal, 7,1 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Krompirjev čips?
1 porcija (28,4 g) živila Krompirjev čips vsebuje 134 kcal, 2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Krompirjev čips?
2 porciji (56,7 g) živila Krompirjev čips vsebuje 267 kcal, 4 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Krompirjev čips?
½ porcije (14,2 g) živila Krompirjev čips vsebuje 67 kcal, 1 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Krompirjev čips?
3 porcije (85,1 g) živila Krompirjev čips vsebuje 401 kcal, 6 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Krompirjev čips?
4 porcije (113,4 g) živila Krompirjev čips vsebuje 534 kcal, 8,1 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjev čips?
50 g živila Krompirjev čips vsebuje 236 kcal, 3,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjev čips?
150 g živila Krompirjev čips vsebuje 707 kcal, 11 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169683 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
