Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 279 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 22 g 79%
- Sladkorji 16 g —
- Natrij 188 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 124 mg 30%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,39 mg 43%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo?
100 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo vsebuje 279 kcal, 9 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo?
50 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo vsebuje 140 kcal, 4,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo?
150 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo vsebuje 419 kcal, 14 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo?
200 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo vsebuje 558 kcal, 18 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo?
250 g živila kosmiči Kashi z vlaknatimi kosmiči in granolo vsebuje 698 kcal, 23 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5124 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
