Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokosova pudingova pita
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialno pripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5,9 g 29%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Natrij 335 mg 15%
- Holesterol 35 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 81 mg 6%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,68 mg 6%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 5,9 g | 28 g | 13 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 74 | 1,7 g | 8,1 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 147 | 3,3 g | 16 g | 7,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 0,8 g | 4 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 221 | 5 g | 24 g | 11 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 295 | 6,7 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 8,9 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 12 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 15 g | 71 g | 33 g |
Podobna živila
- Kokosova kremna pitakomercialno pripravljeno298 kcal / 100 g
- Jajčna pudingova pitakomercialno pripravljeno210 kcal / 100 g
- Pita s kokosovo kremokomercialno298 kcal / 100 g
- Čokoladna kremna pitakomercialno pripravljeno353 kcal / 100 g
- Bučna pitakomercialno pripravljeno243 kcal / 100 g
- Čšnjeva pitakomercialno pripravljeno260 kcal / 100 g
- Pita z vaniljevo kremopripravljeno po receptu278 kcal / 100 g
- Boston cream piekomercialno pripravljeno252 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokosova pudingova pita
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokosova pudingova pita?
100 g živila Kokosova pudingova pita vsebuje 260 kcal, 5,9 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Kokosova pudingova pita?
1 porcija (28,4 g) živila Kokosova pudingova pita vsebuje 74 kcal, 1,7 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Kokosova pudingova pita?
2 porciji (56,7 g) živila Kokosova pudingova pita vsebuje 147 kcal, 3,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Kokosova pudingova pita?
½ porcije (14,2 g) živila Kokosova pudingova pita vsebuje 37 kcal, 0,8 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Kokosova pudingova pita?
3 porcije (85,1 g) živila Kokosova pudingova pita vsebuje 221 kcal, 5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Kokosova pudingova pita?
4 porcije (113,4 g) živila Kokosova pudingova pita vsebuje 295 kcal, 6,7 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokosova pudingova pita?
50 g živila Kokosova pudingova pita vsebuje 130 kcal, 3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokosova pudingova pita?
150 g živila Kokosova pudingova pita vsebuje 390 kcal, 8,9 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172782 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
