Veste, kaj je na vašem krožniku
Kočevski sir
Kalorije in hranilne vrednosti
malo maščobe, 1 % mlečne maščobe, z zelenjavo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 403 mg 18%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Holin 17,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,03 mg 3%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 11 g | 3 g | 1 g |
| 1 porcija | 113 g | 76 | 12 g | 3,4 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 226 g | 151 | 25 g | 6,8 g | 2,3 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 38 | 6,2 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 339 g | 227 | 37 g | 10 g | 3,4 g |
| 4 porcije | 452 g | 303 | 49 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 16 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 22 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 27 g | 7,5 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Skutamalo maščobe, 1 % maščobe, z zelenjavo67 kcal / 100 g
- Zrnati sirmin. 20 % maščobe v suhi snovi109 kcal / 100 g
- Skuta z manj maščobe93 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni sir4% maščobe199 kcal / 100 g
- Sirni namaz z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob208 kcal / 100 g
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
- Aromatizirana skuta201 kcal / 100 g
- Manj masten sirpasteriziran, manj masten175 kcal / 100 g
- Sveži sirposneto, s sadjem96 kcal / 100 g
- Mousse iz skuteposneto, s sadjem117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kočevski sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kočevski sir?
100 g živila Kočevski sir vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Kočevski sir?
1 porcija (113 g) živila Kočevski sir vsebuje 76 kcal, 12 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Kočevski sir?
2 porciji (226 g) živila Kočevski sir vsebuje 151 kcal, 25 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Kočevski sir?
½ porcije (56,5 g) živila Kočevski sir vsebuje 38 kcal, 6,2 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Kočevski sir?
3 porcije (339 g) živila Kočevski sir vsebuje 227 kcal, 37 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Kočevski sir?
4 porcije (452 g) živila Kočevski sir vsebuje 303 kcal, 49 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kočevski sir?
50 g živila Kočevski sir vsebuje 34 kcal, 5,5 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kočevski sir?
150 g živila Kočevski sir vsebuje 101 kcal, 16 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167716 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
