Veste, kaj je na vašem krožniku

kantaloupska melona

Kalorije in hranilne vrednosti

brez charentais melone, meso brez olupka, brez semen, surovo

60
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 60 kcal —
  • Beljakovine 1,1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 11 g —
  • Natrij 24 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 208 µg 23%
  • Vitamin C 8,1 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,21 mg 1%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalij 380 mg 8%
  • Cink 0,18 mg 2%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g601,1 g15 g–
50 g50 g300,6 g7,4 g–
150 g150 g901,7 g22 g–
200 g200 g1202,3 g30 g–
250 g250 g1502,8 g37 g–

Vprašanja o živilu kantaloupska melona

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kantaloupska melona?

100 g živila kantaloupska melona vsebuje 60 kcal, 1,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kantaloupska melona?

50 g živila kantaloupska melona vsebuje 30 kcal, 0,6 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kantaloupska melona?

150 g živila kantaloupska melona vsebuje 90 kcal, 1,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kantaloupska melona?

200 g živila kantaloupska melona vsebuje 120 kcal, 2,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kantaloupska melona?

250 g živila kantaloupska melona vsebuje 150 kcal, 2,8 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13026 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin