Veste, kaj je na vašem krožniku
Melons, cantaloupe, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,3 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 7,9 g —
- Natrij 16 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 169 µg 19%
- Vitamin C 36,7 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,21 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 0,18 mg 2%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,8 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 177 g | 60 | 1,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 354 g | 120 | 3 g | 26 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 88,5 g | 30 | 0,7 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 531 g | 181 | 4,5 g | 39 g | 1 g |
| 4 porcije | 708 g | 241 | 5,9 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,1 g | 18 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Melon cantaloup38 kcal / 100 g
- Melona kantalupasurova34 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Kantaloupska melonabrez charentais melone, meso brez olupka, brez semen, surovo60 kcal / 100 g
- Kantalupska melonaolupljena, surova24 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Medena melonasurovo30 kcal / 100 g
- Meso melonesurovo24 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Melons, cantaloupe, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Melons, cantaloupe, raw?
100 g živila Melons, cantaloupe, raw vsebuje 34 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (177 g) živila Melons, cantaloupe, raw?
1 porcija (177 g) živila Melons, cantaloupe, raw vsebuje 60 kcal, 1,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (354 g) živila Melons, cantaloupe, raw?
2 porciji (354 g) živila Melons, cantaloupe, raw vsebuje 120 kcal, 3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (88,5 g) živila Melons, cantaloupe, raw?
½ porcije (88,5 g) živila Melons, cantaloupe, raw vsebuje 30 kcal, 0,7 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (531 g) živila Melons, cantaloupe, raw?
3 porcije (531 g) živila Melons, cantaloupe, raw vsebuje 181 kcal, 4,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (708 g) živila Melons, cantaloupe, raw?
4 porcije (708 g) živila Melons, cantaloupe, raw vsebuje 241 kcal, 5,9 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Melons, cantaloupe, raw?
50 g živila Melons, cantaloupe, raw vsebuje 17 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Melons, cantaloupe, raw?
150 g živila Melons, cantaloupe, raw vsebuje 51 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169092 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
