Veste, kaj je na vašem krožniku
juha z ramen rezanci z okusom piščanca
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 439 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 18 g 22%
- Nasičene maščobe 8,1 g 40%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 1923 mg 84%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 118 µg 30%
- Holin 5,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 4,2 mg 23%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 porcija | 81 g | 356 | 8,3 g | 46 g | 14 g |
| 2 porciji | 162 g | 711 | 17 g | 93 g | 28 g |
| ½ porcije | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 243 g | 1067 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 porcije | 324 g | 1422 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 26 g | 143 g | 44 g |
Podobna živila
- Ramen juha z okusom piščancasuho439 kcal / 100 g
- Juha z ramen rezanci z okusom govedinesuho441 kcal / 100 g
- Juha z rezanci ramenkaterikoli okus, posušeno440 kcal / 100 g
- Ramen juha z okusom govedinesuho441 kcal / 100 g
- Nissin chicken flavour Cup Noodles ramen noodles soupsuho, dodana voda63 kcal / 100 g
- Kokošja juha z rezancisuho, mešanica377 kcal / 100 g
- Piščančja juha z rezanciCampbell's, zgoščena47 kcal / 100 g
- Nissin oriental flavour Oodles of Noodles Top Ramen ramen noodles soupsuho, dodana voda66 kcal / 100 g
- Klasična piščančja juha z rezanciCAMPBELL'S CHUNKY47 kcal / 100 g
- Instantna juha z rezanciz mešanico začimb, različni okusi81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu juha z ramen rezanci z okusom piščanca
Kako pripraviš juho z ramen rezanci z okusom piščanca?
Rezance in začimbno mešanico prelij z vrelo vodo ali jih kuhaj v lončku po navodilih na embalaži; navadno so mehki v približno treh minutah. Za manj slano juho uporabi le del začimbne mešanice.
Kako jo izboljšaš, da postane bolj nasiten obrok?
Med kuhanjem dodaj pest špinače ali tanko narezano korenje, na koncu pa vmešaj jajce in ga kuhaj, dokler se beljak ne strdi. Dobro se podajo tudi mlada čebula, tofu ali ostanki kuhanega piščanca.
Ali lahko juho pripraviš v mikrovalovni pečici?
Lahko, če posoda in embalaža to dovoljujeta: rezance daj v posodo, primerno za mikrovalovno pečico, prelij z vodo in segrevaj do vretja. Nato jih pusti stati približno tri minute; začimbno mešanico vmešaj po navodilih na embalaži.
Kako dolgo lahko hraniš pripravljeno juho z ramen rezanci?
Najboljša je takoj po pripravi, saj rezanci v juhi še naprej vpijajo tekočino in postajajo mehki. Ostanke hitro ohladi, shrani v zaprti posodi v hladilniku in porabi v dveh dneh; pred jedjo jih temeljito segrej.
Kaj lahko uporabiš namesto začimbne mešanice z okusom piščanca?
Uporabi malo blage zelenjavne ali piščančje jušne osnove in po želji dodaj česen, ingver ali sojino omako. Sol dodajaj previdno, ker so jušna osnova in sojina omaka pogosto že slani.
Je juha z ramen rezanci z okusom piščanca zelo slana?
Da, že rezanci z začimbno mešanico so lahko zelo slani: na 100 g vsebujejo 1923 mg natrija. Uporabi manj začimbne mešanice in juhe ne dosoljuj.
Kakšna je razlika med juho z okusom piščanca in tisto z okusom govedine?
Po sestavi sta si zelo podobni: piščančja ima 439 kcal na 100 g, goveja pa 441 kcal; natrija ima piščančja 1923 mg, goveja pa 1727 mg na 100 g. Glavna razlika v skledi je začimbni profil.
Vir: USDA FoodData Central 171615 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
