Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, žvepljeno, suho
243
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH57 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 243 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 8,7 g 31%
- Sladkorji 57 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 17,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0,9 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1,4 g | 86 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1,9 g | 114 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2,3 g | 143 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Sušeno jabolkonizka vlažnost, žveplana, surova346 kcal / 100 g
- Posušeno jabolkonizka vlažnost, žvepljeno, kuhano74 kcal / 100 g
- Sušeno namizno jabolko238 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
- Dehidrirana jabolkadehidrirano356 kcal / 100 g
- Marelicesušene, žveplene, surove241 kcal / 100 g
- Marelicasušena (nizka vlažnost), žveplena, surova320 kcal / 100 g
- Sušene breskvežvepljeno, surovo239 kcal / 100 g
- Sušena breskevpolovice, žveplane, nekuhane239 kcal / 100 g
- Sušeče hruškežvepljeno, surovo262 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 243 kcal, 0,9 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 122 kcal, 0,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 365 kcal, 1,4 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jabolko?
200 g živila Jabolko vsebuje 486 kcal, 1,9 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jabolko?
250 g živila Jabolko vsebuje 608 kcal, 2,3 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1490 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
